NOZAWA ONSEN SKI RESORT GUIDE
野澤溫泉滑雪場完整攻略
為第一次造訪的滑雪旅客，詳細介紹雪道、纜車票、初學者區域、交通、溫泉，以及中文與英文滑雪課程。
ABOUT NOZAWA ONSEN
野澤溫泉滑雪場簡介
野澤溫泉滑雪場位於日本長野縣北部的野澤溫泉村，是日本規模最大的滑雪度假區之一。從毛無山山頂區域到靠近溫泉街的山腳，分布著各具特色的雪道。無論是第一次滑雪的初學者，還是希望挑戰粉雪與陡坡的高階滑雪者，都能找到適合自己的區域。
這裡最大的特色，是滑雪場與歷史悠久的溫泉街融為一個完整的度假區域。白天可以享受雪山，滑雪後還能體驗13處外湯（公共浴場）與溫泉街美食。積雪充足的雪季有時可以一直滑到春季，這也是野澤溫泉獨有的魅力。
日本國內最大級規模
從海拔1,650m的山頂到海拔565m的山腳，高低差達1,085m。
適合初學者到高階滑雪者
從寬闊緩坡、長距離雪道，到未壓雪陡坡，選擇非常豐富。
滑雪與溫泉文化
不僅可以滑雪，還能在步行範圍內體驗外湯、溫泉街與當地美食文化。
RESORT DATA
野澤溫泉滑雪場基本資料
| 地址 | 日本長野縣下高井郡野澤溫泉村 |
|---|---|
| 纜車設施 | 2條廂型纜車、13條吊椅纜車（「遊路」另計） |
| 難度比例 | 初級40％・中級30％・高階30％ |
| 滑雪場總面積 | 785ha |
| 雪道總面積 | 297ha |
雪道數量採用官方網站最新公布的44條。雪道開放與纜車營運狀況會因積雪及天氣而變動，請在當天確認官方資訊。
GELANDE MAP
先看懂整個滑雪場
野澤溫泉滑雪場面積很大，即使在同一個雪場，山頂、山腰與山腳的雪質、坡度與氛圍也有明顯差異。開始滑雪前，請先確認方便返回住宿地的山腳區域，並查看末班纜車時間。
山頂區域
山彥（Yamabiko）・小毛無
雪質優良，擁有豐富的自然地形，深受中級與高階滑雪者歡迎。
山腰區域
上之平（Uenotaira）・Paradise（天堂）
寬闊緩坡較多，適合初學者與家庭旅客。
山腳區域
長坂・日影・柄澤
每個入口的設施與交通方式不同，請依照需求選擇。
下午滑雪時，請隨時留意自己要返回哪個山腳區域。初學者或體力不足的旅客，請勿勉強滑行距離過長的下山雪道，也可以選擇搭乘纜車下山。
THREE BASE AREAS
三大山腳區域比較
NAGASAKA
長坂區域
- 從長坂纜車前往山頂區域非常方便
- 方便使用滑雪中心與售票處
- 也適合作為希望探索大範圍雪道的中高階滑雪者據點
HIKAGE
日影區域
- 可從溫泉街搭乘自動步道「遊路」前往
- 滑雪中心、滑雪學校與托兒所等設施集中
- 適合家庭旅客與第一次造訪者的主要區域
KARASAWA
柄澤區域 推薦初學者
- 平均坡度約8度，雪道最大寬度約240m
- 視野開闊，適合初學者練習
- 緊鄰第2停車場，也方便參加KRB課程時集合
COURSES BY LEVEL
依程度推薦雪道
在野澤溫泉滑雪時，除了雪道名稱，也要確認「這條雪道接下來通往哪裡」。請選擇適合自己程度的雪道，並在感到疲勞之前預留足夠時間返回山腳。
初學者
- 柄澤區域：寬闊平緩，適合基礎練習
- 上之平區域：海拔較高、坡度平緩且雪道寬闊
- Paradise區域：視野開闊的寬雪道
- 林間雪道：雖為初級雪道，但全長5km，請注意體力
中級滑雪者
- 山彥區域：可以體驗自然地形與優質雪質
- Skyline雪道：全長4.5km，請注意狹窄入口與下段陡坡
- Challenge雪道：坡面變化豐富，滑行體驗十足
- 山毛櫸林周邊：可以一邊欣賞森林景色一邊滑行
高階滑雪者・粉雪
- Schneider雪道：全長1.5km、最大坡度32度的高難度雪道
- Challenge 39°之壁：滑雪場內最大坡度達39度
- Utopia區域：可以挑戰陡坡與Mogul（饅頭包）雪道
- 山彥區域：降雪後深受追求粉雪的滑雪者歡迎
請勿擅自進入禁止區域或滑雪場管理範圍之外。降雪、強風或能見度較低時，雪道難度會明顯高於平時。
ONE-DAY PLAN
初學者一日參考路線
建議先在山腳練習煞停與轉彎，再前往山腰區域，會比一開始就上山頂更安全。為了避開人潮並減少疲勞，建議提早用餐並下山。
-
01
8:30｜準備
領取租借裝備與纜車票，檢查滑雪靴及固定器。
-
02
9:00｜在山腳練習
在柄澤或日影練習煞停、轉彎與搭乘纜車。
-
03
10:30｜前往山腰
搭乘長坂纜車或日影纜車，前往上之平與Paradise區域。
-
04
11:30｜提早午餐
避開中午尖峰時段，為下午滑雪休息並補充水分。
-
05
14:30｜預留時間下山
依照體力選擇林間雪道，或搭乘纜車下山。
Skyline、Schneider、牛首、Challenge 39°之壁等。請勿只依照地圖上的距離判斷，也要確認坡度與雪道銜接方向。
LIFT TICKETS
野澤溫泉滑雪場纜車票價格
以下為2025–26雪季的一般票價。截至2026年8月，2026–27雪季票價尚未公布，預約前請務必至官方網站確認最新價格。
| 票種 | 成人 | 兒童 | 銀髮族 |
|---|---|---|---|
| 1日票 | 7,500日圓 | 4,500日圓 | 6,000日圓 |
| 2日票 | 13,900日圓 | 8,300日圓 | 11,100日圓 |
| 3日票 | 20,300日圓 | 12,100日圓 | 16,200日圓 |
| 4小時票 | 6,400日圓 | 3,800日圓 | 5,100日圓 |
- 兒童票適用於國中生以下，銀髮票適用於60歲以上旅客。
- 部分票種需另付500日圓的IC卡押金，歸還卡片後會退還。
- 開季初期、春季滑雪期間、網路票及住宿旅客票等，價格可能不同。
ACCESS
如何前往野澤溫泉滑雪場
從東京搭乘電車
從東京站搭乘北陸新幹線前往飯山站，再轉乘野澤溫泉Liner，是簡單易懂的交通方式。
從飯山站搭乘巴士
從飯山站搭乘直達巴士前往野澤溫泉約需25分鐘。一般從飯山站轉乘，而不是從戶狩野澤溫泉站出發。
自駕前往
可從上信越自動車道的豐田飯山交流道（IC）前往。冬季務必使用雪胎，遇到大雪時也建議準備雪鏈。
依照住宿地點與所使用的山腳區域，最方便的停車場會有所不同。請透過當季官方資訊確認積雪、除雪狀況、停車費用及開放時間。
PRIVATE LESSON
中文、英文私人滑雪課程
KRB在野澤溫泉滑雪場提供雙板與單板私人課程。無論是第一次站上雪地的初學者，還是希望更有效率地探索大型滑雪場的有經驗滑雪者，都可以參加。
- 提供清楚的中文或英文教學
- 以1至4人為主的小班制私人課程
- 雙板與單板課程皆可預約
- 適合初學者、親子與家庭旅客
- 除了滑雪技巧，也會介紹雪道選擇與滑雪場內的移動方式
ONSEN AFTER SKIING
滑雪後，去體驗野澤溫泉的外湯
野澤溫泉街分布著13處外湯（公共浴場）。外湯並非一般觀光設施，而是當地居民在悠久歷史中共同守護的公共浴場。在享受100%天然溫泉源泉放流的同時，也請尊重當地文化並遵守入浴禮儀。
- 外湯通常不提供淋浴設備、吹風機或盥洗用品。
- 水溫有時較高，請先用溫泉水沖洗身體，再視身體狀況入浴。
- 人多時請互相禮讓，請勿在浴場內拍照。
FAQ
野澤溫泉滑雪場常見問題
初學者可以在野澤溫泉滑雪場滑雪嗎？
可以。滑雪場約40%的雪道為初級雪道。建議先從柄澤、上之平與Paradise等寬闊平緩的區域開始。
初學者從哪個入口出發比較好？
如果重視基礎練習，平均坡度約8度且雪道寬闊的柄澤區域較容易上手。如果從溫泉街出發，或需要使用兒童設施，日影區域也很方便。
從飯山站如何前往野澤溫泉？
可從飯山站搭乘直達巴士「野澤溫泉Liner」，車程約25分鐘。班次時間會因季節而變動，請事先確認最新時刻表。
野澤溫泉滑雪場1日纜車票多少錢？
2025–26雪季的一般1日票為成人7,500日圓、兒童4,500日圓、銀髮族6,000日圓。下一個雪季價格可能調整，請查看官方票價。
可以在當地租到雙板或單板裝備嗎？
可以。滑雪場周邊與溫泉街有多家租借店。旺季建議提早預約，以免所需尺寸已租借完畢。
可以參加中文或英文滑雪課程嗎？
可以。KRB提供中文與英文的雙板、單板私人課程。請至課程頁面確認課程內容與可預約名額。
不滑雪也可以搭乘纜車嗎？
依照營運期間與條件，滑雪場會販售觀光纜車票，供未攜帶滑雪裝備的旅客使用。請透過官方資訊確認營運日期與適用纜車。
滑雪後可以當天泡溫泉嗎？
可以。溫泉街有13處外湯，也有可當日入浴的溫泉設施。外湯是當地社區共同管理的公共浴場，請投入少額維護費，並遵守入浴禮儀。
SKI WITH KRB IN NOZAWA ONSEN
安心探索廣闊的野澤溫泉滑雪場
參加提供中文與英文服務的私人課程，即使是第一次造訪，也能更輕鬆掌握雪道選擇與移動方式。小班授課，可以依照自己的步調練習。