NOZAWA ONSEN SKI RESORT GUIDE
野泽温泉滑雪场全攻略
为第一次到访的滑雪者详细介绍雪道、缆车票、初学者区域、交通、温泉，以及提供中文和英文服务的滑雪课程。
ABOUT NOZAWA ONSEN
野泽温泉滑雪场简介
野泽温泉滑雪场位于日本长野县北部的野泽温泉村，是日本规模最大的滑雪度假区之一。从毛无山山顶区域到靠近温泉街的山脚，分布着各具特色的雪道。无论是第一次滑雪的初学者，还是希望挑战粉雪和陡坡的高级滑雪者，都能找到适合自己的区域。
这里最大的特色，是滑雪场与历史悠久的温泉街融为一个完整的度假区域。白天可以享受雪山，滑雪后还能体验13处外汤（公共浴场）和温泉街美食。积雪充足的雪季有时可以一直滑到春季，这也是野泽温泉独有的魅力。
日本国内顶级规模
从海拔1,650m的山顶到海拔565m的山脚，高低差达1,085m。
适合初学者到高级滑雪者
从宽阔缓坡、长距离雪道，到未压雪陡坡，选择非常丰富。
滑雪与温泉文化
不仅可以滑雪，还能在步行范围内体验外汤、温泉街和当地美食文化。
RESORT DATA
野泽温泉滑雪场基本数据
| 地址 | 日本长野县下高井郡野泽温泉村 |
|---|---|
| 缆车设施 | 2条箱式缆车、13条吊椅缆车（游路为其他设施） |
| 难度比例 | 初级40％・中级30％・高级30％ |
| 滑雪场总面积 | 785ha |
| 雪道总面积 | 297ha |
雪道数量采用官方网站最新公布的44条。开放雪道和缆车运行情况会因积雪与天气而变化，请在当天查看官方信息。
GELANDE MAP
先看懂整个滑雪场
野泽温泉滑雪场面积很大，即使在同一个雪场，山顶、山腰与山脚的雪质、坡度和氛围也有明显差异。开始滑雪前，请先确认方便返回住宿地的山脚区域，并查看末班缆车时间。
山顶区域
山彦（Yamabiko）・小毛无
雪质优良，拥有丰富的自然地形，深受中级和高级滑雪者欢迎。
山腰区域
上之平（Uenotaira）・Paradise（天堂）
宽阔缓坡较多，适合初学者和家庭游客。
山脚区域
长坂・日影・柄泽
每个入口的设施和交通方式不同，请根据目的选择。
下午滑雪时，请随时留意自己要返回哪个山脚区域。初学者或体力不足的人，不要勉强进入很长的下山雪道，也可以选择乘坐缆车下山。
THREE BASE AREAS
三大山脚区域对比
NAGASAKA
长坂区域
- 从长坂缆车前往山顶区域非常方便
- 方便使用滑雪中心和售票处
- 也适合作为希望探索大范围雪道的中高级滑雪者据点
HIKAGE
日影区域
- 可从温泉街搭乘自动步道“游路”前往
- 滑雪中心、滑雪学校和托儿所等设施集中
- 适合家庭游客和第一次到访者的主要区域
KARASAWA
柄泽区域 推荐初学者
- 平均坡度约8度，雪道最大宽度约240m
- 视野开阔，适合初学者练习
- 紧邻第2停车场，也方便参加KRB课程时集合
COURSES BY LEVEL
按水平推荐雪道
在野泽温泉滑雪时，除了雪道名称，也要确认“这条雪道接下来通往哪里”。请选择适合自己水平的雪道，并在感到疲劳之前预留充足时间返回山脚。
初学者
- 柄泽区域：宽阔平缓，适合基础练习
- 上之平区域：海拔较高、坡度平缓且雪道宽阔
- Paradise区域：视野开阔的宽雪道
- 林间雪道：虽为初级雪道，但全长5km，请注意体力
中级滑雪者
- 山彦区域：可以体验自然地形和优质雪质
- Skyline雪道：全长4.5km，请注意狭窄入口和下段陡坡
- Challenge雪道：坡面变化丰富，滑行体验十足
- 山毛榉林周边：可以一边欣赏森林景色一边滑行
高级滑雪者・粉雪
- Schneider雪道：全长1.5km、最大坡度32度的高难度雪道
- Challenge 39°之壁：滑雪场内最大坡度达39度
- Utopia区域：可以挑战陡坡和猫跳雪道
- 山彦区域：降雪后深受寻找粉雪的滑雪者欢迎
请勿擅自进入禁止区域或滑雪场管理范围之外。降雪、强风或能见度较低时，雪道难度会明显高于平时。
ONE-DAY PLAN
初学者一日参考路线
与其一开始就前往山顶，不如先在山脚练习停止和转弯，再前往山腰区域，这样更加安全。为了避开拥挤并减少疲劳，建议稍早用餐和下山。
-
01
8:30｜准备
领取租赁装备和缆车票，检查滑雪靴及固定器。
-
02
9:00｜在山脚练习
在柄泽或日影练习停止、转弯和乘坐缆车。
-
03
10:30｜前往山腰
乘坐长坂缆车或日影缆车，前往上之平和Paradise区域。
-
04
11:30｜提前午餐
避开中午高峰，为下午滑雪休息并补充水分。
-
05
14:30｜预留时间下山
根据体力选择林间雪道，或乘坐下行缆车。
Skyline、Schneider、牛首、Challenge 39°之壁等。请勿只根据地图上的距离判断，也要确认坡度和雪道连接方向。
LIFT TICKETS
野泽温泉滑雪场缆车票价格
以下为2025–26雪季的常规票价。截至2026年8月，2026–27雪季票价尚未公布，预订前请务必前往官方网站确认最新价格。
| 票种 | 成人 | 儿童 | 老年人 |
|---|---|---|---|
| 1日票 | 7,500日元 | 4,500日元 | 6,000日元 |
| 2日票 | 13,900日元 | 8,300日元 | 11,100日元 |
| 3日票 | 20,300日元 | 12,100日元 | 16,200日元 |
| 4小时票 | 6,400日元 | 3,800日元 | 5,100日元 |
- 儿童票适用于初中生及以下，老年票适用于60岁及以上游客。
- 部分票种需另外支付500日元IC卡押金，归还卡片时会退还。
- 开季初期、春季滑雪期间、网络票及住宿游客票等，价格可能不同。
ACCESS
如何前往野泽温泉滑雪场
从东京乘坐电车
从东京站乘坐北陆新干线前往饭山站，再换乘野泽温泉Liner，是较为简单清晰的交通方式。
从饭山站乘坐巴士
从饭山站乘坐直达巴士前往野泽温泉约需25分钟。通常应从饭山站换乘，而不是户狩野泽温泉站。
自驾前往
可从上信越自动车道丰田饭山IC方向前往。冬季轮胎必不可少，遇到大雪时也建议准备防滑链。
根据住宿地点和使用的山脚区域，最方便的停车场会有所不同。请通过雪季官方信息确认积雪与除雪情况、停车费用及开放时间。
PRIVATE LESSON
提供中文、英文服务的滑雪课程
KRB在野泽温泉滑雪场提供双板和单板私人课程。无论是第一次站上雪地的初学者，还是希望更高效地探索大型雪场的有经验滑雪者，都可以参加。
- 使用中文或英文清楚讲解
- 以1至4人为主的小班私人课程
- 同时提供双板和单板课程
- 适合初学者、亲子家庭及家庭旅行
- 除了滑雪技巧，也会介绍雪道选择和雪场内的移动方式
ONSEN AFTER SKIING
滑雪后，去体验野泽温泉的外汤
野泽温泉街分布着13处外汤（公共浴场）。外汤并非普通观光设施，而是当地居民在悠久历史中共同守护的公共浴场。在享受100%天然温泉源泉直流的同时，也请尊重当地文化并遵守入浴礼仪。
- 外汤一般不提供淋浴、吹风机或洗浴用品。
- 水温有时较高，请先用温泉水冲洗身体，再根据身体状况入浴。
- 人多时请互相礼让，请勿在浴场内拍照。
FAQ
野泽温泉滑雪场常见问题
初学者可以在野泽温泉滑雪场滑雪吗？
可以。滑雪场约40%的雪道为初级雪道。建议先从柄泽、上之平和Paradise等宽阔平缓的区域开始。
初学者从哪个入口进入比较好？
如果重视基础练习，平均坡度约8度且雪道宽阔的柄泽区域比较容易理解。如果从温泉街出发，或需要使用儿童设施，日影区域也很方便。
从饭山站如何前往野泽温泉？
可从饭山站乘坐直达巴士“野泽温泉Liner”，车程约25分钟。时刻会因季节和班次而变化，请提前查看最新时刻表。
野泽温泉滑雪场1日缆车票多少钱？
2025–26雪季的常规1日票为成人7,500日元、儿童4,500日元、老年人6,000日元。下一雪季价格可能调整，请查看官方票价。
可以在当地租到双板或单板装备吗？
可以。滑雪场周边和温泉街有多家租赁店。旺季建议提前预约，以免所需尺码缺货。
可以参加中文或英文滑雪课程吗？
可以。KRB提供中文和英文私人双板、单板课程。课程内容和空位情况请前往课程页面确认。
不滑雪也可以乘坐缆车吗？
根据运行期间和条件，滑雪场会销售面向不携带滑雪装备游客的观光缆车票。请通过官方信息确认运行日期和适用缆车。
滑雪后可以泡日归温泉吗？
可以。温泉街有13处外汤，也有日归温泉设施。外汤是当地社区共同管理的公共浴场，请自觉投入少量维护费用并遵守入浴礼仪。
SKI WITH KRB IN NOZAWA ONSEN
安心探索广阔的野泽温泉滑雪场
参加提供中文和英文服务的私人课程，即使是第一次到访，也不容易在雪道选择和移动时迷路。小班授课，可以按照自己的节奏练习。